אורן כדורי

בן 30, בזוגיות. גר ברמת גן, זמר, יוצר ומאמן כושר כבר קרוב ל-10 שנים (אימוני TRX, פיתוח הגוף, אימונים פונקציונליים ופילאטיס).
מתי התחלת להתאמן?
"התחלתי להתאמן בגיל 15-16".
כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?
"אני מתאמן כל יום. אימונים קצרים ומדויקים לצורך המטרות האישיות שלי".
האם אתה מקפיד על תזונה בנוסף לאימונים?
"אני מקפיד על תזונה בריאה ככל האפשר כל עוד היא טעימה לי ואני נהנה ממנה, אבל אני לא משתעבד לנושא האוכל, לא מאמין בלהיות קיצוני".
מה חשוב לך בתזונה?
"לי אישית חשוב בתזונה שעיקר הרכיבים שלה יהיו טבעיים ככל האפשר, כמה שפחות חומרים משמרים וצבעי מאכל. אני מעדיף תזונה הום מייד".
מה הפרו המועדף עליך?
"יוגורט דנונה פרו קרמי עם תות".
מה האימון המושלם מבחינתך?
"האימון האידיאלי מבחינתי הוא אימון פונקציונלי המשלב עבודה על כל השרירים, כוח סבולת, לב ריאה וגמישות".
מה הטיפ הכי טוב שאתה יכול לתת למי שרוצה להתחיל להתאמן?
"להגיע ממקום נקי ומהבנה בסיסית של שינוי גישה, לשנות את אורח החיים לבריא וטוב יותר, וכל מה שיתלווה לזה זה בונוס ויעדים שנוספים ליעד הבסיסי שהוא החשוב ביותר".
מה המתיחה הכי חשובה אחרי אימון שאסור לוותר עליה?
"אין מתיחה שיותר חשובה מהשנייה בעיני באימון, מה שכן יש זו קצת הזנחה בכל הקשור לגמישות ומתיחות, ואת זה צריך להכניס כחלק בלתי נפרד מהאימונים".
איזו מוזיקה אתה הכי אוהב לשמוע בזמן אימון?
"אני אוהב לשמוע מוזיקה מאוד מאוד מגוונת. בשל היותי מוזיקאי, אני אוהב לחקור ולשמוע כל הזמן דברים שונים, חדשים וישנים לפי מצב הרוח".
מה החלק הכי חשוב באימון?
"החלק הכי חשוב באימון הוא קודם כל להתחיל – תתחילו ובטוח יהיה בסדר".