אינה וייסנברג

בת 33, מאורסת. גרה בתל אביב. מאמנת אימונים פונקציונליים, אימון max (אימון שמטרתו לעבוד במקסימום יכולת).
מתי התחלת להתאמן?
"בפברואר 2014. עבדתי בחו"ל בתור מורה פרטית והרגשתי מבוגרת לגילי. רציתי להרגיש טוב יותר עם עצמי, אז החלטתי שאני מכניסה תנועה לחיים שלי".
כמה פעמים בשבוע את מתאמנת?
"כיום בין 6-7 פעמים – וזה כולל יוגה, אימוני בר, אימונים בחדר כושר ואימונים פונקציונאליים".
האם את מקפידה על תזונה בנוסף לאימונים?
"אני דואגת לספק לגוף שלי את כל אבות המזון שהוא צריך. יחד עם זאת, אני לא חוסכת מעצמי תענוגות שקשורים באוכל".
מה חשוב לך בתזונה?
"הכי חשוב בעיני זה לספק לגוף מספיק חלבון ולהבין שצריכת פחמימה היא משהו שצריך להיות מותאם להוצאה האנרגטית שלנו".
מה הפרו המועדף עלייך אחרי אימון?
"אני מעדיפה יגורט דנונה פרו לבן כי אני תמיד אוהבת להמתיק בעצמי את היוגורט, והוא גם משתלב טוב עם גרנולה ועם הפירות שאני אוהבת".
מה האימון המושלם מבחינתך?
"אימון כוח אינטרוולי".
מה הטיפ הכי טוב שאת יכול לתת למי שרוצה להתחיל להתאמן?
"לנסות עד שמוצאים משהו שאוהבים ומתחברים אליו. לא לפחד או להתעצל להתנסות".
מה המתיחה הכי חשובה אחרי אימון שאסור לוותר עליה?
"אין אחת כזו".
איזו מוזיקה את הכי אוהבת לשמוע בזמן אימון?
"אני ממש גרועה במוזיקה, שומעת פלייליסטים. אני אוהבת טרופיקל האוס".
מה החלק הכי חשוב באימון?
"טכניקה, לשמור על ריכוז ולהקפיד לנשום".
מה עושים כשאין כוח או חשק להתאמן?
"עם האוכל בא התיאבון. תמיד להזכיר לעצמנו למה התחלנו, למה אנחנו עושים את זה ומה המטרה".